Netfluss
Ich habe ein kleines Tool namens "Netfluss" für MacOS veröffentlicht, das in der Menubar Download und Upload anzeigt und per Mausklick weitere Infos und Funktionen bietet, z.B. wichtige IP-Adressen, Bandbreite von Ethernet und WLAN, Neu-Verbindung der Netzwerkadapter usw.
Die App ist kostenlos und Open-Source. Hier der Link: